Pole Dance & Pole Fitness

Was ist Pole Dance und Pole Fitness ?

Pole Fitness“ und „Pole Dance“ bedeuten Fitness-, bzw. Tanzübungen an einer vertikalen Stange. Es ist ein komplett neues Phänomen in Europa und der neueste Fitness Trend, der die Sportwelt erobert. Selbst Promis wie z.B. Madonna, Teri Hatcher, Fergie, die Pussycat Dolls, Angelina Jolie oder Britney Spears gehören mittlerweile zu seinen überzeugten Anhängern.

Das Training verbindet Fitness, Gymnastik, Artistik, Tanz und Yoga. Es werden Kalorien verbrannt, Muskeln aufgebaut, der Körper gestrafft, Beweglichkeit sowie Körperspannung gesteigert . Das Körperbewusstsein entwickelt sich völlig neu. Und all das mit einer Menge Spaß!

Pole Dance und Pole Fitness sind eine fantastische Gelegenheit, durch ein ganzheitliches Körperworkout von Kopf bis Fuß fit zu werden und zu bleiben. Neben körperlicher Fitness und Ausdauer, wird beim Pole Dance außerdem noch die Koordination und Konzentration gefördert.

Pole Dance und Pole Fitness sind für jeden geeignet. Alter, Gewicht, Belastbarkeit oder Kondition spielen dabei keine Rolle, da sich unsere Kurse ganz auf die individuellen Voraussetzungen einstellen. In unserem Kursangebot ist garantiert für jeden etwas dabei: ob Fitness, Akrobatik, Tanz oder eine Mischung aus allem - jeder kann seinen persönlichen Schwerpunkt und Stil selber festlegen.

Aber Achtung: Pole Fitness und Pole Dance können süchtig machen! Wer einmal die Basics verinnerlicht und die ersten Figuren gemeistert hat, wird schnell immer mehr wollen...

Interessiert??? Dann auf zur Probestunde!


Pole Dance


Pole Dance

Pole Dance ist eine Mischung aus Tanzschritten, Drehungen und Akrobatik an einer vertikalen Stange und ermöglicht es, mit viel Spaß seinen eigenen Tanzstil zu entwickeln. Beginnend mit dem Einsteigerkurs für Neulinge steigert sich das Kursniveau von Level 1 bis Level 9. Jedes Level schließt mit einer Vorführung der jeweiligen Choreografie auf individuelle Musik ab, ehe zur nächsten Schwierigkeitsstufe gewechselt werden kann. Durch Pole Dance wird die Gelenkigkeit, Körperspannung und das Selbstbewusstsein verbessert und der Muskelaufbau gefördert.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Erfahrungen aus Tanz oder Turnen können jedoch hilfreich sein.

Bitte leichte Sportkleidung mitbringen und am besten barfuß oder mit Socken tanzen. Unterrichtsdauer 90 Minuten.


Pole Fitness


Pole Fitness

Pole Fitness ist ein Fitness und Aerobic Programm, bei dem die vertikale Stange als Sportgerät dient. Jede Kursstunde startet mit einfachen Übungen, deren Schwierigkeitsgrad nach und nach - je nach individuellem Fitnessstand - gesteigert wird.
Neben Muskelaufbau und -stärkung hilft Pole Fitness Kondition aufzubauen und wenn nötig Fettpölsterchen zu verbrennen. Regelmäßiges Training strafft das Gewebe von Brust, Bauch, Beinen und Po.

Bitte Sportkleidung, ein Handtuch und Getränk mitbringen.
Unterrichtdauer 60 min.


Pole Dance Remscheid

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