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Bodyline

(mehr als B-O-P) Bodyline ist ein Bodentraining, zusammengesetzt aus Krafttraining zum Muskelaufbau, Konditionstraining und Stretching. Es werden physische Fähigkeiten entwickelt – ohne Kraftakt.
Die eigenen Möglichkeiten und Grenzen körperlicher Bewegungsfunktionen können hierbei bewusst ausgelotet und erweitert werden. Es werden Körperbewusstsein und Körperhaltung trainiert. Ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, für mehr Gesundheit und Beweglichkeit, für Jedermann.

Bodyline 50 plus
ist ein Bodentraining, speziell zusammengestellt für Frauen und Männer ab 50 Jahren. Das Training besteht aus: Krafttraining zum Muskelaufbau, Konditionstraining und Stretching.
Die eigenen Möglichkeiten und Grenzen körperlicher Bewegungsfunktionen können hierbei bewusst ausgelotet und erweitert werden. Es werden Körperbewusstsein und Körperhaltung trainiert. Ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, für mehr Gesundheit und Beweglichkeit.